Wat is EGYM en waarom is het de manier om slim en veilig te trainen?

Wil je beginnen met trainen, maar weet je niet goed hoe? Of sport je al, maar zonder echt resultaat te merken? Dan is EGYM training misschien precies wat je zoekt. Deze slimme vorm van krachttraining maakt gebruik van technologie om jouw lichaam op een veilige, efficiënte en meetbare manier sterker te maken.

In deze blog lees je wat EGYM is, hoe het werkt, en waarom steeds meer mensen kiezen voor EGYM fitness, ook zonder klachten of blessures.

Wat is eGym training?

EGYM is een volledig geautomatiseerd trainingsconcept dat bestaat uit een circuit van slimme krachttoestellen. Deze toestellen passen zich automatisch aan jouw lichaam aan: je lengte, bewegingsbereik en kracht worden gemeten, zodat je altijd traint met de juiste belasting.

Je traint in een vaste volgorde op verschillende toestellen, die elk gericht zijn op een specifieke spiergroep. Na ongeveer 30 minuten heb je een volledige full-body training gedaan.

Belangrijke kenmerken van EGYM:

• slimme technologie: toestellen passen zich automatisch aan jou aan
• efficiënt: een volledige training in slechts 30 minuten
• inzicht in progressie via een app
• veilig en verantwoord trainen, ook voor beginners
• continue opbouw: je trainingen groeien mee met jouw kracht

Voor wie is EGYM geschikt?

EGYM is er voor iedereen die aan zijn gezondheid en kracht wil werken, zonder te verdwalen in een sportschool vol ingewikkelde apparaten. Of je nu een beginner bent of al langer sport: met EGYM train je doelgericht, gecontroleerd en met meetbaar resultaat.

EGYM is ideaal voor:

• mensen die veilig willen beginnen met trainen
• drukke mensen die efficiënt willen sporten
• ouderen die spierkracht en mobiliteit willen behouden
• iedereen die op zoek is naar een persoonlijk trainingsplan met EGYM
• sporters die graag trainen met begeleiding en technologie

In tegenstelling tot traditionele krachttraining hoef je bij EGYM fitness zelf niets in te stellen. De toestellen herkennen je automatisch en laten je precies zien hoe snel en hoe ver je moet bewegen. Zo maak je elke oefening correct en dat voorkomt blessures en overbelasting.

Daarnaast wordt elke zes weken je kracht opnieuw gemeten. Je merkt dus niet alleen dat je sterker wordt, je ziet het ook terug in je persoonlijke voortgangsgrafiek.

Dit maakt EGYM motiverend, overzichtelijk en duurzaam.

De rol van EGYM binnen chiropractie

Wij geloven we dat preventie de sleutel is tot een gezond en klachtenvrij leven. Een regelmatige chiropractische check-up helpt je lichaam in balans te blijven, maar daar stopt het niet.

Veel klachten ontstaan namelijk niet van de ene op de andere dag. Denk aan langdurige rugpijn, stijve schouders of overbelasting door zittend werk. Vaak spelen een verzwakte rompspieren, slechte houding of onvoldoende beweging hierbij een rol.

Sterke spieren en een goede houding zorgen ervoor dat je wervelkolom optimaal wordt ondersteund. Met EGYM training werk je gericht aan deze ondersteuning. Denk aan:

• het versterken van je rug- en rompspieren
• verbeteren van je houding
• vergroten van je belastbaarheid
• voorkomen van terugkerende klachten

Chiropractie + EGYM = een sterke combinatie voor wie bewust wil investeren in zijn gezondheid.

Probeer het zelf: jouw EGYM training in Molenhoek

Wil je ervaren hoe het is om te trainen met slimme technologie, volledig afgestemd op jouw lichaam? Plan dan een gratis EGYM proeftraining bij ons in. Wij begeleiden je stap voor stap, zodat je met vertrouwen kunt beginnen.