Rugpijn

Rugpijn: herstel van een sterke, soepele rug met chiropractie

Rugpijn is één van de meest voorkomende lichamelijke klachten: bijna acht op de tien mensen krijgt er ooit mee te maken. Bij Chiropractie Malden helpen we dagelijks mensen die last hebben van pijn, stijfheid of een zeurend gevoel in de rug — van milde klachten tot uitstralingspijn naar de benen.

Ons doel: de oorzaak van de rugpijn aanpakken en het lichaam weer vrij laten bewegen.

Hoe ontstaat rugpijn?

Rugpijn is meestal het gevolg van overbelasting, verkeerde houding of langdurige spierspanning. De spieren in de rug verkrampen en verliezen hun natuurlijke beweeglijkheid, waardoor de wervelkolom minder goed kan functioneren. Soms ontstaan klachten acuut, maar vaak bouwen ze zich langzaam op door herhaaldelijke belasting.

Veelvoorkomende oorzaken van rugklachten zijn:

• Plotselinge of ongecoördineerde bewegingen (bijv. misstap, verdraaiing of val)
• Ongevallen of sportblessures
• Langdurig zitten of werken in een verkeerde houding
• Repetitieve bewegingen of zwaar lichamelijk werk
• Stress, vermoeidheid of gebrek aan herstel
• Koude of tocht die spierspanning veroorzaakt
• Compensatie door andere klachten, zoals beenlengteverschil of heuppijn
• Hormonale veranderingen of verminderde spierconditie

Ook een hernia kan rugpijn veroorzaken. De chiropractor onderzoekt of dit mogelijk het geval is en stemt de behandeling hierop af.

Hoe herkent u rugklachten?

Rugpijn uit zich bij iedereen anders, afhankelijk van de oorzaak en ernst van de spanning.
Typische klachten zijn:

• Stijfheid of zeurende pijn in de onderrug
• Pijn die uitstraalt naar billen of benen
• Tintelingen of een slapend gevoel
• Moeite met bukken, tillen of lang zitten
• Pijn die erger wordt bij stress of vermoeidheid

Chiropractische behandeling bij rugpijn

Tijdens het eerste consult bespreekt de chiropractor uw klachten, medische voorgeschiedenis en leefstijl. Vervolgens wordt met palpatie (aftasten van de wervelkolom) en orthopedische en neurologische testen onderzocht waar de pijn precies vandaan komt.

Op basis van deze bevindingen stellen we een persoonlijk behandelplan op, gericht op:

• Herstellen van de natuurlijke beweeglijkheid van de rug
• Verminderen van spierspanning en druk op zenuwen
• Stimuleren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam
• Voorkomen van terugkerende klachten

De chiropractor gebruikt zachte, gecontroleerde correcties om vastzittende gewrichten te mobiliseren. Door deze behandeling verbetert de functie van de wervelkolom en nemen pijn en stijfheid vaak snel af. Veel patiënten ervaren na enkele behandelingen al meer soepelheid en minder pijn bij bewegen.

Waarom kiezen voor Chiropractie Malden?

Bij ons staat persoonlijke zorg centraal. We nemen de tijd om uw klachten goed te begrijpen, leggen helder uit wat er gebeurt en begeleiden u stap voor stap richting herstel. Dankzij onze kleinschalige praktijk in Molenhoek is de drempel laag en kunt u vaak binnen 48 uur terecht.

Tips om rugklachten te voorkomen

Met een paar eenvoudige gewoontes kunt u rugpijn helpen voorkomen:

• Til met beleid: buig door uw knieën, houd het gewicht dicht bij uw lichaam en draai niet met de rug.
• Varieer in houding: wissel regelmatig tussen zitten, staan en lopen.
• Beweeg dagelijks: lichte bewegingen of wandelen stimuleren doorbloeding en spierfunctie.
• Draag goed schoeisel: stevige, ondersteunende schoenen voorkomen overbelasting.
• Neem pauzes: voorkom langdurige statische houdingen, zeker bij bureauwerk.

Last van rugpijn?

Wacht niet tot de pijn verergert. Met chiropractische behandeling kunnen we de oorzaak van de klachten aanpakken en het herstelproces versnellen. Onze praktijk in Molenhoek, nabij Nijmegen, is goed bereikbaar vanuit Cuijk, Groesbeek en Wijchen.

Maak een afspraak of neem contact met ons op voor persoonlijk advies. Wij helpen u graag om weer vrij en pijnvrij te bewegen.